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Alimentos que ajudam na lubrificação

chocolate

Boas preliminares ajudam na lubrificação feminina, mas se nem isso está adiantando o jeito é tentar educar sua alimentação pra ver se melhora.

“Alguns alimentos agem aumentando a libido e a lubrificação vaginal, pois têm propriedades que aumentam a circulação de sangue na região genital”, explica a ginecologista e a obstetra Dra. Erica Mantelli.

Funciona assim: quando a circulação aumenta, mexemos com o nosso sistema nervoso central. Ele altera a nossa libido, favorece as sensações de prazer, a produção de hormônios sexuais e, logo, a lubrificação vaginal.

Dentre os alimentos que melhoram o desempenho sexual estão:

Alho: causa aumento circulação e lubrificação vaginal.

Aspargos: contém vitamina B3, aumenta circulação sanguínea na região genital e a lubrificação.

Frutos do mar: possui zinco e aumenta a produção de secreções, com isso aumenta a lubrificação.

Banana: contém magnésio e aumenta lubrificação

Chocolate: traz a sensação de prazer e bem-estar. Aumenta a libido.

Segundo a ginecologista o ideal é consumir esses alimentos de maneira moderada, porém, cada organismo responde de um jeito e a quantidade varia de acordo com um.

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